零度可乐真的没热量吗?减肥者能喝零度可乐吗

零度可乐真的没热量吗

要想知道零度可乐是否含有热量，先看看零度可乐的配方表。要知道生活中脂肪、蛋白质和碳水化合物都是可以提供热量的。而普通可乐中含有141大卡的热量，这对于减肥的人来说是很不利的。

零度可乐当中是不含热量的，其中阿斯巴甜、安赛蜜和蔗糖素都是甜味剂，不是糖所以没热量。虽然说阿斯巴甜有一点点热量，但是可以忽略不计基本算没有。

总总证据都说明一个问题，零度可乐确实是名副其实不含有热量的可乐，这也是很多人比较喜欢的一点。

减肥者能喝零度可乐吗

那么很多人就感觉到兴奋了，既然零度可乐当中没有热量是不是在减肥的时候也可以喝，其实不是这样的，还是要从它的成分慢慢看。

零度可乐中含有的甜味剂虽然是健康的，阿斯巴甜致癌的说法也是不成立的，但是它带着一些的甜味，其中又不含任何糖分，这会在某种程度上欺骗着大脑的思维，甚至于会吃更多。

而且目前有研究表明，假如长期喝一些含有甜味剂的饮料的话，可能容易引起一些疾病。

磷酸也是零度饮料当中含有的成分，这种成分是否和骨质疏松有关系现在还不确定，但是假如骨骼方面有问题的人群最好少摄入一些。而且牙齿不好的人可能会导致情况更糟糕。

咖啡因也是可乐中的一份子，长期摄入咖啡因会导致钙大量流失，甚至于对于长身体的青少年有些不利，可能让他们骨骼出问题。

所以说零度可乐虽然解决了热量问题，但是并不意味着可以起到减肥的功效，对人的身体还有一些坏处，建议零度可乐也是不适宜多喝的，少喝一些尝尝味道就可以了。