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核桃和柿子能一起吃吗 不能(搭配可能引起胃积食)

一、核桃的功效

核桃是平时很常见的一种坚果,因为有丰盛得营养价值,很多人都喜欢吃,核桃中有很丰富得蛋白质,这是大家都知道的,除此之外,它里面还有百分之八十多的饱和脂肪酸,能有效的缓解动脉硬化,还能够降血脂,对老人来说十分有好处。

核桃是十种对人体有益的食物之一,很多人每天都要吃几个核桃,因为它对人的身体有保健作用,而且核桃中有多种微量元素和维生素,经常吃可以补充身体的营养物质,核桃不仅可以补肾,对肠道也有好处,多吃核桃可以润肠,时间久了可以缓解便秘。

二、核桃不能和什么一起吃

核桃虽然好吃,对人体有很大的好处,但是有些东西不能和核桃一起食用,一定要注意到这些。首先,核桃不可以和浓茶一起食用,因为核桃中含有的微量元素有一种就是铁,还有大量的蛋白质,但是茶叶中有一种叫做单宁酸的物质。

如果混合到一起吃,单宁酸会使蛋白质和铁成为一种不能溶解的沉淀物,这会沉积在胃里,很难消化,所以在吃核桃的时候一定不要喝茶。而且核桃也不可以和香蕉一起食用,因为香蕉也和柿子一样,含有很多鞣酸,一起吃会产生不良反应。

很多含有饱和脂肪酸的食物,最好也不要和核桃一起食用,比如肥猪肉,一起食用会引起消化不良。核桃虽然有很多好处,对人体有益,但是也要注意食用的时的搭配,而且核桃也不可以多吃,吃的过多很有可能会引起腹泻。

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