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遇上pua怎么自救:及时找回自信(心理上的自救很重要)

随着网络的发达,很多人知道了PUA,也知道这是一种非常可怕的行为。尤其是现在的女孩子很容易被PUA,在PUA受害者中,也是女性占大多数的。如果在恋爱中不幸被PUA了,一定要走出来。那么遇上pua自己的人怎么办?遭遇pua怎样恢复自信?怎么从pua中恢复?今天我们就一起来看看吧。

遇上pua怎么自救

遇上pua怎么自救:及时找回自信(心理上的自救很重要)

在一段感情中,如果被对方语言攻击、一直打击自己的自信,让自我认知下降,不停的否认自己,都是非常危险的!如果在两性关系中,发现自己被PUA了,一定不要否认自己,心态一定要好,可以多和自己的亲人交流,好好的互动,心情要放松下来,慢慢的找回自信。

遇上pua最主要是心理上的自救,如果你觉得自己正在被PUA,一定要及时抽身,不要越陷越深,也不要在意对方贬低自己的话,要不断地鼓励自己,不要自怨自艾,这样自甘堕落只会陷入死循环。一定要发现自己的价值,去做一些自己擅长的事情,或者一些有意义的事情,最好是和好朋友或者家人多谈心。

遭遇pua怎样恢复自信

遇上pua怎么自救:及时找回自信(心理上的自救很重要)

遇到PUA的人,不管是男生还是女生,如果对方说“就你这样的人,除了我谁可以接受你”之类的话,也不要相信,这是他们的惯用伎俩。离开PUA的人一定要干净利落,不要舍不得,认为离开了对方自己什么都不是。千万不可以有这样的想法,因为每个人都值得被爱,要活出自己的价值,保持强大的心理素质,不要因为对方的话就自我批评,觉得是自己做的不好对方才这样。对于心理素质差一点的朋友,走出来可能比较难,不过都是时间问题,在这期间一定要好好放松,做一些积极有意义的事情,可以打扮自己出门散散心,拍一些美美的照片,不断地提升自己,去遇见更加优秀的人。

pua与正常恋爱的区别

遇上pua怎么自救:及时找回自信(心理上的自救很重要)

正常的恋爱是两个人都很开心快乐,有争执也很正常,但是一直都是两个人慢慢变好的过程。而且PUA的人一般是不会真心对待感情的,他们往往更加冷漠,就如同旁观者一样,正常恋爱会和平沟通去解决矛盾,PUA就是无所谓,让另一个陷入痛苦。也不考虑对方的感受,而且PUA还喜欢精神控制对方,所以遇到类似的一定要警惕。

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