克服演讲的恐惧

　　

　　对于演讲的恐惧，大概每个人都曾有过。克服演讲时的恐惧有个很效的方法；你要假设听众都欠你的钱，他们都想央求你多宽限几天。此时此刻的你是神气的债主，根本不用怕他们。
　　
　　我们需要寻找一切机会去练习口才，不要放过任何一次可以当众演讲的机会。当我们参加某一个团体、组织或聚会时，不要总把自己当成是旁观者，而要尽可能地融入到人群中去锻炼自己的口才。
　　
　　在我的世界里，1912年发生了两件大事。第一件就是举世瞩目的“泰坦克”号在北大西洋海域沉没，而另外一件就是我的公共演讲班创立。
　　
　　在第一期的课堂上，我让每个学员说说自己想从这个演讲班得到什么样的收获。答案五花八门，但是这些学员都有一个最基本的需求；希望自己在公共场合讲话不会怯场，希望自己可以随时调整好自己的思维，希望自己能够集中注意力将自己的想法表达清楚。
　　
　　这些话听起来比较耳熟吧！你是否也曾有过这样的感受？你是否也曾想过自己能够在公共场合谈吐自如，让自己的语言更具说服力？我觉得你确实这样想过，既然你已经翻开这一节的内容，这就说明你对自己能够演讲抱有期待。
　　
　　或许你会与我来一次面谈，忐忑不安地问我；“卡耐基先生，你真的认为我可以在一大群人的面前保持足够的信心，使演讲表现得更加流畅而富有激情吗？”
　　
　　我可以无愧地告诉你，我的一生都在在致力于鼓励人们战胜恐惧，建立信心与勇气上面。如果说一下这里面的成功案例，我想它们都可以被编成几本书了。你现在所要做的，就是按照我们的建议去实践。如果你认真地去做，很快就会发现自己经克服了恐惧，开始享受公共场合所带来的了。
　　
　　你是否曾有过这样的体会；当轮到你上台演讲的时候，你却几乎忘记了在下面准备好的台词。当别人的注意力都集中在你的身上，希望听听你的见解的时候，你的身体却在不听使唤地发抖。其实，这样尴尬的局面差不多每个人都经历过，而且这样的局面可以控制在你手中的，只要你按照我说的去做，你的信心一定会得以重建；
　　
　　一．激发自己的勇气。
　　
　　能力并不能决定一切，谁都不是天生的演讲家！当公共演讲刚刚兴起的时候，想要成为一个公共演讲家真不是一件容易的事。那个时候，人们对公共演讲很挑剔。他们认为公共演讲是一门高雅的艺术，你在台上的措辞必须恰当得体，毫无语病和发音上的错误。
　　
　　而如今，那些考究的演讲礼仪已经渐渐被大众化了。我们常常在宴会或电视上看到那些重要人物很自然地讲话。而这种讲话只要求我们与听众进行心与心的交流，它很平常，再也不是居高临下的训诫。所以，你大可不必对它抱有敬畏之心。你只需要鼓起勇气，将自己的真实想法表达出来就可以了。这不是很容易吗？
　　
　　想要激发自己的勇气，你首先要克服心理上的恐惧。事实证明，怯场不是只有你一个。据统计，在大学选修演讲课程的学生中，大部份都受到过怯场的折磨。而对于我来说，参加我课程的成年人，怯场的几率大概达到了百分之百！另外，我可以高兴地告诉你；怯场对人的有益！当你发现自己心跳加速时，你并不需要担心。这说明你的身体对于外界的刺激很敏捷，表达更加流畅。你会在不知不觉中提高自己的表现力，而这全都是压力带来的结果。
　　
　　可能你会说；“要我看来，很多演讲家并没有什么压力啊！”我想这是因为你没有对他们的心理做一个彻底的调查。据我所知，许多职业的演讲家从未彻底地消除过怯场的心理。他们常常在演讲开始的几分钟内一直处于怯场的状态中。既然他们都会怯场，你为什么还要为此而感到羞愧呢？不要怕怯场带来思维混乱与吐字不清，不要为演讲的不良效果而使自己感到压抑。这些现象在初学者身上比比皆是，只有努力去把它控制到最低，才会让你得到心灵上的平静。
　　
　　那么，如何能够真正地解决怯场问题呢？我建议你在演讲前做一个充分的准备。或许你觉得这没有什么好说的，你大概认为写一个好的演讲稿，再将他完整背诵下来就可以了。可是，我想告诉你的是；这是演讲中的大忌，可以说它是隐藏在演讲中的一个最深的误区。如果你养成了这样的习惯，我敢保证你一直会受到演讲稿的束缚。
　　
　　花费大量的精力在背诵稿子，演讲的效果往往会适得其反。正常来说，我们一生的讲话都应该让它通俗易懂，而不是用华丽的辞藻堆砌。如果我们能够保证思维清晰，那么我们的讲话就会像呼吸一样自然。那种机械式的背诵，既不能将我们的全部表达出来，也不能给听众留下深刻的印象。
　　
　　林肯曾说；“我喜欢神父在布道时发出的手势，它就像是在驱赶源源不断的密蜂！”他的意思是希望演讲者改变千篇一律的风格，演讲时要充满激情。然后，如果一个人在背诵讲稿，他的手势又怎么能像驱赶密蜂那样丰富呢？所以，请不要把耗费在背稿子上了！那么，有什么办法能够更好地让我们饱含深情地去演讲呢？查尔斯﹒布朗博士告诉我们；“要对你演讲的主题深知熟虑，然后做一个提纲。你会发现自己的脑子会很轻易地把纸片上似乎毫无相干的语句综合到一起。”这样是不是容易多了？
　　
　　当你把握了自己所要演讲内容的脉络，你就可以去找自己的朋友彩排一下了。这个方法简单可行，你只要将自己所要讲的稿子稍作变通，让它看起来更符合朋友的口味这可以了。他会很高兴地听你在那讲，而你也得到了锻炼的机会！怎么样？看了上面的内容，你知道自己应该怎么做了吧！只要你认真领悟，勇气可以一点一滴累积。最后，你会在听众面前自然而然地表现自己，再也不会胆怯了！
　　
　　二．树立必胜的信念。
　　
　　拥有必胜的信念将让你在社交中如鱼得水，它将带给你良好的人缘，融洽的交际环境以及更高的地位。作为一个即将向大家展示自己演讲才能的人，谁不渴望充满信心地走上台去，看着下面被自己深深吸引的听众，将他们的思绪牢牢控制在自己手里，然后在雷鸣般的掌声中缓缓退场。这种感觉如梦如幻，它实在是太难以形容了。
　　
　　威廉﹒詹姆斯是哈佛大学最优秀的心理学教授之一，他说过的话对无数人产生了正面的影响。让我们看看这几句话都告诉了我们什么；
　　
　　无论做什么事，信念都是最重要的。如果你对既定的结果有着强烈的信念，那么你就会如愿以偿。当你想要变得优秀的时候，你就会变得出类拔萃；当你想变得富有的时候，你就会赚来很多的钱；当你希望自己能多学点知识的时候，你就能变成才华横溢的学者。信念可以促使你脚踏实地地面对理想，可以让你专心致志地把精力用在相关的事情上！
　　
　　想知道我对演讲的信念是什么吗？在我的办公桌上放着一张卡片，那一面的一句话是我每天都要看一遍的。每当我读到它的时候，我都觉得受益匪浅。它是这样说的；“学会让别人迅速了解你的想法和，学会向个人、团队以及大众有条不紊地表达自己的思想和见解。在经过不断地努力尝试之后，最终你会给别人留下非常深刻的印象！”
　　
　　这就是我的信念，我每天遵循着它去指导我的。我感到精神越来越振奋，身体越来越好，没有什么可以替代它所带给我的快乐。记住威廉的那句话吧；“如果你对既定的结果有着强烈的信念，那么你就会如愿以偿！”
　　
　　三．争取实践的机会。
　　
　　演讲的机会随时会出现。你可以参加各种社团去发表即兴演说，你也可以志愿去为政府做发言人，你也可以去提议一项新的举措，或者干脆去做一个家教。你可以起身看看四周，几乎所有政治的、商业的、社会的，甚至是家庭的纠纷都为你留下了可以发挥才能的机会。那么，请站起身来，大声说出你的观点吧！想要知道自己有多少潜力可以挖掘，那就大胆去偿试吧！
　　
　　演讲作为现代社会交往的必要手段已经逐步得到了大部份人的重视，如果你还在彷徨，请不要放弃自己掌握这项能力的机会。按照我上面所说的基本技巧去练习，你终将会在人们面前展示自己的的魅力！